10キロ走ってみました!
今日は、晴れた平日です。
今日も又、自転車に乗って2キロ離れた公園まで走りました。
緑の多い木々の中に、500mのトラックのあるジョギングにはもってこいの公園です。
前回は、500mトラックを15周したのですが、今日ha
できれば20周に挑戦したいと思い、またまた「ロッキーのテーマ」などを聞きながら走りました。
いつもながら最初の2周くらいまでは、体が慣れる前のようできつい感じです。
ここで足がつっては情けないと思いながら、走っています。
5周、7週、10周といがいとあっという間に時間がたつ感じです。
そして、15周走った時に、「これはもう5周いけるぞ!」と思い、走り続けてみました。
少し太ももが痛くなってきました。
でも、最終週の20周目には、最後の力を振り絞ってピッチを上げて思い切り走りました。
走り終わった後は、何とも言えない満足感が沸き上がってきました。
これで、10キロマラソンに挑戦できるかな?とか。。
でも、足が重く、自転車で帰るのが辛かったです。
そして、その日の夜には、右太ももの裏が痛くなりました。
左ももの表も痛いです。
筋肉痛で湿布を貼りました。
10キロウォーキングするのと10キロジョギングするのとでは、使う筋肉が全然違うんだなと思いました。
次のお休みも必ず走ろうと思う、いや走りたい!